1.衣服冷暖要適宜
純棉織品為宜,比常人更應該注意保暖,但也不可保暖過度.
2. 科學調理飲食
麥類、蛋、奶、海魚、蝦等海產品可能引起哮喘應避免,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持大便通暢,多飲水對哮喘病人非常重要。
3.適當鍛煉 控制體重
病情穩定時進行身體必要的耐寒訓練,例如,從初秋開始堅持洗冷水臉、洗冷水腳,甚至洗冷水澡,每天堅持慢跑等。飲食控制和體育鍛煉有利于哮喘的預防。
4.多曬太陽
陽光能有效的預防和緩解哮喘癥狀,所以,可適當的進行室外活動,多曬太陽,預防哮喘。
5.避免居室環境刺激
房間應該定時通風換氣,保持室內空氣清新,家具力求簡單潔凈,避免使用絲棉等床上用品,其次,家里不要養貓、狗、鳥、等誘發哮喘的小動物。
6.防夜間發作
室內既要保持適宜的溫濕度,又要保證空氣流通,避免吸二手煙預防哮喘發作。
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