1.每晚用溫水(不超過35度)和中性香皂洗凈雙腳,并用柔軟的吸水性強(qiáng)的毛巾輕輕擦干,特別是足趾縫間要避免擦破,以防發(fā)生微小的皮膚損傷;擦干后涂上潤滑油(潤滑乳或營養(yǎng)霜),充分摩擦,以保持皮膚的柔軟性。
2.如果皮膚有壓痛,可每周用75%的酒精擦一次;每晚可用中藥硼砂(每升水用一湯匙,約15克),微溫水將足浸泡30分,軟化趾甲,然后用軟布按摩足趾周圍,保持趾甲周圍的干燥清潔;
3.學(xué)會(huì)正確剪趾甲,不要把趾甲剪得過短,冬天要保持雙腳溫暖,可穿松軟寬松的棉襪,千萬不要用電熱器或熱水袋烘腳,以免燙傷皮膚。
4.避免穿不合腳的鞋襪和赤腳行走;有些外用藥物刺激性太強(qiáng),必須經(jīng)醫(yī)生同意方可足部涂用。
5.挑選一雙合適的鞋,選擇布鞋為好,因?yàn)椴夹諝饬魍ㄐ阅茌^好,可減輕足部出汗,引起足部皮膚過敏或感染的危險(xiǎn)性也相應(yīng)下降。
6.避免穿高跟鞋宜穿平底鞋,鞋頭不要太擠,要預(yù)留一定的寬度和長度,避免夾擠而影響末梢循環(huán)。購置的新鞋,最初幾天對(duì)易磨擦部位,放置一點(diǎn)棉花等,初穿時(shí)應(yīng)先試穿半小時(shí),看看是否有哪個(gè)部位皮膚已被磨紅腫等。
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