1.適當的照明:是預防跌倒的第一步。例如外環顯示燈或者熒光貼條,方便老人尋找開關。
2.寬廣的空間:室內家具的擺設位置要固定,不要經常更動,有障礙物的地方要及時清除。
3.合適的地板:地面高低落差不宜太大,且不要打蠟,避免鋪設瓷磚或者大理石地板.
4.樓梯、階梯高度一致,階梯邊緣有醒目標志,階梯邊緣最好加上防滑貼條,避免跌倒。
5.貼心的浴室:浴室是預防老人跌倒的重點區域。浴室及洗手間地面應保持干燥,止滑的地面及扶手是基本的要求。
6.合適的家具:太低、太軟的椅子(例如沙發)并不適合老人,椅子要有扶手。
7.增添必要的設備:使用坐式馬桶、在樓梯浴室等處安裝適當的扶手,調整水槽、馬桶、座椅等設備的高度。
8.選擇合身的衣著、合適的鞋子:衣褲不可過長或者過寬,應至腳踝為宜。購買合腳的鞋子,鞋底要粗糙、防滑。
9.合適的輔具:例如拐杖、助步器及輪椅等,并將其放置于床邊
10.安全的用藥:有些藥物可能會引起頭昏眼花,而增加跌倒的風險,應提醒老人在服藥后多休息。
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